行程总览
嘉禾以温泉和人文底蕴著称，本行程节奏舒缓，避免高强度活动，重点安排交通便利、设施完善的景点，确保老人轻松享受旅程。
每日安排
- 第一天：温泉养生初体验
上午抵达嘉禾，入住温泉酒店（推荐选择无障碍设施完善的住所）。下午在酒店温泉区泡汤，水温适中，时间控制在1小时内，辅以休息。晚餐品尝本地养生膳食，如薏米炖鸡。 - 第二天：古村文化与自然风光
上午游览板梁古村，平坦青石板路适合慢行，参观宗祠与古井，全程有休息点。中午在村内农家乐用餐，菜品少油少盐。下午前往九老峰景区，乘坐观光车游览，避免爬山，欣赏丹霞地貌。 - 第三天：民俗体验与返程
上午参观嘉禾伴嫁歌传承基地，观看轻柔的民俗表演，参与互动。中午购买本地特产如倒缸酒。下午整理行李，轻松返程。
贴心提示
- 健康安全：随身携带常用药物，选择防滑步行鞋，温泉前后补充水分。
- 交通建议：包车或租用无障碍车辆，景点间车程控制在30分钟内。
- 住宿与餐饮：优先选择电梯酒店，餐饮以清淡软烂为主，提前沟通忌口需求。
本行程结合休闲与人文，让老人在安全舒适中感受嘉禾的温暖与古朴。